Информационно-дискуссионная встреча «Управление стрессом»

Проект «PULSAR» приглашает вас принять участие в информационно-дискуссионной встрече «Управление стрессом».

Данное мероприятие ориентировано на тех, кто хотел бы познакомиться с эффективными стратегиями совладания со стрессом в повседневной жизни и профессиональной деятельности.

Под стрессом (от английского stress – нагрузка, напряжение) понимают совокупность неспецифических, адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов – стрессоров. Во время стресса наш организм мобилизует все физические ресурсы, в следствии чего, изменяются многие физиологические показатели. Если стрессовые ситуации воздействуют на человека длительное время, стресс считается хроническим и наносит серьезный ущерб не только психологическому благополучию, но и может приводить к серьезным повреждениям различных систем: сердечно-сосудистой, иммунной, пищеварительной, эндокринной и т. д. Иногда возникновение стресса, является неизбежным, однако, даже в таких ситуациях, важно помнить, что каждый из нас в силах уменьшить отрицательное влияние стресса на свой организм и предотвратить появление необратимых негативных последствий.

Взаимодействуя в доброжелательной и открытой атмосфере, мы поделимся личным опытом переживания стрессовых ситуаций, поговорим о том, как выявить их первые признаки, проанализируем различные стратегии совладания со стрессом и принципы его профилактики.